Hatha

In unseren Hatha-Yoga-Kursen, die sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte geeignet sind, praktizieren wir in der Tradition des klassischen Hatha-Yoga mit Elementen aus dem intuitiven Yoga, aus der Yogatherapie und anderen Yogaströmungen. Wir bewegen uns herrlich durch, dehnen uns, mobilisieren die Gelenke und Faszien, bauen Kraft im Beckenboden auf, kommen in Kontakt mit dem eigenen Atem und landen dann sanft in einer Entspannungsphase. Für alle Asanas haben wir ggf. Varianten parat und Du darfst gern Hilfsmittel nutzen, damit Du ein entspanntes Yogaerlebenis hast. Wir verbinden alle Ebenen ganz im Sinne einer der wichtigsten Sutras im Yoga Patanjalis: „Yoga-cita-vritti-nirodah“-Yoga ist das zur Ruhe kommen von Körper, Geist und Herz.

Kurseinheit: 12 x 90 Minuten, Einstieg jederzeit möglich, Kosten: 192 €