Yoga für eine kraftvolle Mitte, zur Stärkung der Basis und für eine verbesserte Aufrichtung und Haltung.
Unser Beckenboden trägt enorm zu einer starken Mitte bei. Eine gekräftigte Beckenbodenmuskulatur schenkt uns eine sichere Balance, ein gutes Gleichgewicht und trägt maßgeblich zu einer aufrechten Haltung bei. Schwerpunkt des Kurses ist das Wahrnehmen und Erspüren dieser Strukturen sowie ihrer Stärkung zur Verbesserung der aufrechten Haltung und Stärkung des Rückens. Die klassischen Yogahaltungen werden mit speziellen Übungen für Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur kombiniert. Das Tolle ist: unser Beckenboden besteht aus Muskulatur, die in jedem Alter und auf Grundlage jeder individuellen Situation trainiert werden kann.
Du möchtest Deine Haltung verbessern, Deinen Rücken stärken, Deine Beckenbodenmuskulaur präventiv oder bei bereits vorhandenen Beschwerden kräftigen?
Dann sei dabei……
Nice to know: Der Kurs richtet sich an Menschen allen Alters und jeden Geschlechts (auch Männer haben einen Beckenboden). Frischgebackene Mamis sind nach abgeschlossener Rückbildung herzlich willkommen. (Der Kurs ersetzt nicht den Rückbildungskurs einer erfahrenen Hebamme)
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Vielen Dank für dein Interesse an diesem Kurs. Dieser Kurs hat mehrere Kurszeiten. Bitte wähle deine gewünschte Uhrzeit um den Kurs buchen zu können: